南京市溧水区秦淮路社区开展冬季健康养生讲座，普及养生知识

导读冬季是疾病的高发期，为了让广大居民朋友了解更多的冬季养生知识，南京市溧水区秦淮路社区近日邀请永阳街道卫生院中医科医生张云，在新时代文明实践站给社区居民带来一场冬

冬季是疾病的高峰时期。为了让大多数居民了解有关冬季医疗保健知识的更多信息，Qinhuai Road社区，Lishui区，Nanjing City最近邀请Yongyang Street Health Center的中医医生Zhang Yun，将冬季医疗保健讲座带给新时代的冬季卫生习惯，并改善了居民的冬季医疗保健知识，并改善了居民，并改善了居民，并改善了居民的自我，并改善了健康的健康。为整个人民提倡健康生活的概念。

在演讲中，张Yun以中医理论为指导，并根据冬季气候的特征，详细介绍了现场的居民自然行动规则和冬季人体的健康智慧，以及如何在日常生活中培养合理的饮食和运动习惯，使每个人都应该注意他们在日常生活中的注意。例如：您可以在饮食方面吃更多的温暖食物养生知识，不要盲目服用补充剂；保持良好的睡眠和适当的运动；冬季是心血管和脑血管疾病的高峰季节，因此您应该在正常的时间保持快乐的心情，并注意增强人体的抵抗力。在演讲中，张云分析并回答了一些每个人都更加关注的健康问题，并为居民提供了每日冬季医疗保健的科学计划。活动结束后，社区还安排了志愿者来衡量参加演讲的居民的血压。对于高血压高的居民，他们提供了健康的饮食传单，合理的饮食匹配并节省健康，以帮助每个人平稳养生知识，和平地度过冬季。