母婴
您是我的小苹果，您不会对爱自己感到太多……如果您想要天空中的星星，您会牺牲自己的生命来为母亲挑选它们，但是您会吃什么水果？吃多少不会伤害你？如此担心！
早期怀孕
怀孕的母亲不应该吃冷和热的水果。它适合食用中性水果，例如苹果孕妇吃什么水果对胎儿好，香蕉，葡萄柚等。
苹果
它被称为“记忆果实”，依此类推。孕妇温柔的水果。苹果还可以减轻预期母亲怀孕期间的便秘问题。便秘是怀孕期间的三个主要症状之一。苹果富含纤维素和有机酸，可以轻松地促进胃肠道运动，增加粪便的体积并使其柔软易于排泄，因此这也是防止便秘的有效治疗方法。
香蕉
它被称为“快乐水果”。在怀孕期间，准母亲还需要更多的钙，因此补充钙非常重要。香蕉富含钙，因此预期的母亲可以通过吃一些香蕉来补充钙。香蕉中大量的钾离子，饮食粗纤维和其他微量元素也非常有助于清洁肠道。香蕉的糖含量很高，因此在测量血糖之前吃太多香蕉会导致高血糖数据。但是，请注意不要仅仅因为喜欢它而吃太多，只是每天吃一个。
柚子
葡萄柚也称为葡萄柚。葡萄柚的味道甜而酸，多汁的肉。吃葡萄柚可以改善食欲并增加食欲。葡萄柚适合孕妇和母乳喂养。葡萄柚还含有天然叶酸，可以防止孕妇的贫血，并减少生下畸形婴儿的机会。
圣女果
它被称为“爱的果实”。樱桃番茄具有促进唾液和淘汰的渴望，增强胃和消化食物，清除热量和排毒，冷却血液和平静的肝脏，滋养血液并增强食欲，并可以有效缓解早期妊娠阶段的胃部不适。
中期怀孕
应该有更多种类的水果。适用于吃柠檬，梨，樱桃，橙子，秋海水，等等。
柠檬
它被称为“ Fu Mother Fruit”。除了大量的维生素C外，柠檬还富含有机酸和柠檬酸，这有助于肺排毒并确保孕妇的健康。它具有消除口渴和促进唾液孕妇吃什么水果对胎儿好，消除热量和平静的胎儿，增强胃并缓解疼痛的功能。在怀孕的初期，许多妇女患有孕吐。如果怀孕反应更为明显，则可以在早晨切成柠檬，然后将其浸泡在水中。这不会太酸，并且会产生良好的抗气作用。
樱桃
它被称为“春季水果的第一分支”。樱桃不仅可以促进血红蛋白再生，预防和治疗怀孕期间铁缺乏症的症状，还可以增强身体健康并增强大脑并改善智力。它还可以使婴儿的神经发育有利，并增加变得聪明的机会。每天不超过10粒。
梨
它被称为“数百种水果的教派”。梨本质上很冷，孕妇应该适当吃梨。它可以清除热量并排毒，降低血压并防止妊娠水肿和妊娠高血压。如果父母的皮肤粗糙，怀孕的母亲可以考虑在怀孕期间吃一些梨，以使婴儿的皮肤更加水分。
怀孕晚期
它适用于食用猕猴桃，橙，梨，葡萄等。患有热量的孕妇应少吃橙子，以避免橙子中的成分，从而导致人体过多的色素沉着，这对皮肤不利。
猕猴桃
他被称为“水果之王”。猕猴桃含有10多种氨基酸，例如亮氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸以及钙和铁等矿物质，以及胡萝卜素，这些氨基酸也可以为母亲和婴儿提供必要的营养物质，还可以有效地抵抗妊娠纹。
葡萄
它被称为“水晶珍珠”。孕妇可以吃葡萄以维持胎儿。葡萄中的葡萄种子成分也可以提高免疫力，并帮助孕妇减少生病的机会。葡萄具有较高的钙，磷和铁的相对含量，并且具有大量的维生素和氨基酸，可以补充气和血液，温暖肾脏，对孕妇的贫血和血小板减少症具有良好的治疗作用，并且对神经植物和过量疲劳具有良好的补充作用。孕妇不应该吃太多葡萄。由于葡萄含有很高的糖含量，因此糖尿病患者应特别注意避免吃葡萄。孕妇应在怀孕期间提防糖尿病，因此孕妇应该吃适当的葡萄。
准妈妈吃水果的原则
吃水果适当的量
无论果实多么好，都必须适度。您每天可以吃更多的水果，但是最好将每个水果分为几部分并吃一部分。全天食用的果实总数应为250-300克，最大值不应超过500克。
是时候吃水果了
饭后立即吃水果会导致腹胀和便秘。因此，建议在饭后2小时或饭前1小时吃水果。
根据身体健康选择
根据您的身体状况选择水果。如果您吃饭后凳子或腹部不适，请少吃。当然，最好找到可信赖的中医医生来帮助确定身体状况和选择水果的方向。
无法取代饭
水果和蔬菜富含维生素，但它们的基本差异。不吃蔬菜而不吃蔬菜的水果过多会减少孕妇的饮食纤维。使用水果而不是餐食将无法满足孕妇本身和胎儿的营养需求。
吃水果后的嘴巴
一些水果含有发酵糖物质，对牙齿具有高度腐蚀性。如果您在使用后不冲洗嘴，则口腔中的水果残留物很容易引起蛀牙。
吃正确的水果
婴儿健康
快乐妈妈
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